Подростковый возраст - период повышенной уязвимости к кризисным состояниям. Грамотная поддержка взрослых может помочь подростку преодолеть трудности и предотвратить негативные последствия.
Содержание
1. Признаки кризисного состояния у подростка
- Резкие изменения поведения и настроения
- Социальная изоляция, потеря интереса к общению
- Нарушения сна и аппетита
- Снижение успеваемости и концентрации
- Высказывания о бессмысленности жизни
2. Основные принципы поддержки
| Принцип | Как реализовать |
| Безоценочность | Избегать критики и осуждения |
| Доступность | Быть готовым к разговору в любое время |
| Конфиденциальность | Не разглашать информацию без согласия |
| Эмпатия | Пытаться понять чувства подростка |
3. Алгоритм оказания поддержки
- Установите контакт: "Я рядом, ты не один"
- Выслушайте без перебиваний и советов
- Признайте значимость его переживаний
- Предложите совместный поиск решения
- Направьте к специалисту при необходимости
4. Чего следует избегать
- Обесценивания проблем ("Это ерунда")
- Сравнений с другими ("А вот я в твоем возрасте...")
- Угроз и шантажа ("Если не прекратишь...")
- Чрезмерного давления и контроля
- Попыток быстро "залатать" проблему
5. Когда обращаться за профессиональной помощью
| Ситуация | Куда обращаться |
| Суицидальные мысли или попытки | Кризисная психологическая служба |
| Самоповреждающее поведение | Детский психолог или психиатр |
| Острая психологическая травма | Центр экстренной психологической помощи |
Дополнительные ресурсы помощи:
Телефон доверия для детей и подростков: 8-800-2000-122. Круглосуточная анонимная психологическая помощь. Важно сохранять спокойствие и терпение, даже если ситуация кажется вам незначительной - для подростка она может быть крайне важной.
